如果你想判断一个行业是不是“正在崩”，别看朋友圈鸡汤，也别看机构报告——去参加两场大会就够了。

同样是 SEO 圈子，白帽大会像大型情绪疗养院，大家互相递纸巾；黑帽大会像创业庆功宴，人人端着酒杯分享新玩法。最离谱的是：这两种氛围，居然能同时发生在同一年。

下面我用公众号口吻，把你给的内容“掰开揉碎”，讲清楚这波到底发生了什么。

一、MozCon 2024：白帽圈为什么集体“emo”？

有人形容 MozCon 2024 是他参加过最压抑的一场 SEO 大会。注意：不是演讲翻车、不是场馆出事、也不是有人当场撕逼。

什么都没发生。
但就是——所有人都在“丧”。

你去跟人聊天，对方大概率会从这几句开场：

• “最近流量又下来了……”
• “我们排名其实上去了，但效果还是不行……”
• “Google 现在太玄学了，像抽盲盒……”

更要命的是，Moz 那种社区偏“极白帽”：
你在台上要是讲一点“偏灰”的玩法，比如“怎么快速做 affiliate 页面”“怎么用小技巧抢排名”，台下可能直接用眼神把你审判到下辈子。

所以白帽圈当时的真实状态就是：
想守规矩，但规矩给不了回报；想改变，又怕越界。
人一旦卡在这两头，就会进入一种“持续消耗”的低气压。

二、AI + HCU + 算法“抽风”：白帽为什么被连环暴击？

那场 MozCon 的时间点很关键：
HCU（Helpful Content Update）刚打完，AI 又开始全面普及。

白帽内容站最依赖什么？
答案是：稳定的搜索需求 + 稳定的点击。

但过去两年发生了两件事，几乎是“掀桌级”的：

1）AI 让内容变得“廉价”

以前你写一篇教程，是信息稀缺。
现在用户一打开 ChatGPT：“写一个 XX 教程给我”，10 秒出稿。
你辛苦做的内容，在用户眼里价值就变低了。

2）HCU/算法让“好内容”不一定有回报

对话里有个很真实的描述：
“不管你跟谁聊，几乎都在说：流量下滑。”

甚至出现一种很扎心的状态：
排名上去了，但流量还是不如从前。
这说明不仅是“你做得不好”，而是“盘子变了”。

更现实一点：
白帽靠的是长期积累——内容、品牌、口碑、自然外链。
但当算法波动变大时，长期积累的确定性被削弱，大家就会开始焦虑：
“我过去三年的努力，会不会被一刀清零？”

三、黑帽大会：为什么像在过节？大家到底在爽什么？

同一位讲者说，他刚从一个黑帽 SEO 活动回来，现场氛围跟 MozCon 完全反着：

• 大家在分享新套路
• 见面不是诉苦，是“你试了没？”
• 甚至有人觉得：现在比过去十年更容易搞 Google

这一点很刺激，也很讽刺。

因为 Google 一直对外强调：“我们在修复质量问题”“越来越难被操控”。
但在黑帽圈的体感里：
现在的 hack 更“笨”、更直接、更容易上手。

白话翻译一下：
以前你想黑帽出效果，得懂链轮、懂站群、懂各种复杂系统；
现在可能一套“更粗暴、更快”的方式就能奏效。

所以黑帽圈为什么开心？
因为他们的世界观是：“规则是用来被测试的。”
只要能赚钱，他们天然更能适应“算法不稳定”的时代——
反正稳定也不一定属于你，不如趁波动捞一波。

四、AI Overviews 的“选择性出现”：白帽更难，黑帽更爽

这里有一个关键点，解释了为什么白帽更惨、黑帽更香：
AI Overviews 并不是对所有行业都一视同仁。

在很多白帽常见领域（教程、评测、对比、科普）里，AI Overviews 经常出现。
结果就是：

• 用户在搜索页就看到答案
• 不点击网站
• 网站拿不到流量
• 你做得越好，越像在给 Google“免费供稿”

这就叫：零点击（zero-click）时代。

但在一些黑帽高利润类目，比如：

• casino / iGaming
• 成人内容
• 其他敏感词相关

AI Overviews 往往不触发。
同时，很多 LLM 也会因为政策限制“不回答”，于是用户只能回到 Google 的传统搜索结果。

这等于给黑帽一个“天然保护区”：
他们还活在 10 蓝链接 的年代，用户必须点进网站。

所以你会看到一个非常割裂的画面：

• 白帽：被 AI Overviews 截胡
• 黑帽：还在吃传统流量 + 用户更依赖搜索

这不是谁更努力的问题，是系统把流量倾斜给了不同赛道。

五、Forbes 争议：内容做得再认真，也该跨界通吃吗？

对话里提到一个经典现象：
像 Forbes 这种大媒体，会去做各种商业强变现内容——CBD、黄金 IRA、甚至一堆“best XX”。

白帽从业者看了当然会火大：
“你一个商业杂志，凭什么来抢我这个垂直赛道？”

然后更魔幻的一幕来了：
Forbes 的人据说也在解释：他们现在在内容质量上做得很夸张，比如送样检测、实验室测试等，想把内容做“真的很认真”。

问题就变成了一个很尖锐的讨论：

• 内容质量是一回事
• 身份是否匹配又是另一回事

就像有人说的那样：
“你一个地方报纸，内容再好，也不该排名‘最佳 CBD 软糖’。”

这对白帽尤其残酷：
你是新品牌、你有合规成本、你必须做专业内容，结果 Google 还是更愿意把位置给“大品牌/大媒体”。

于是白帽的心理落差会更强：
我不是输给内容，我是输给牌桌。

六、白帽里也不是人人难受：技术派正在“逆风起飞”

这段对话最有价值的地方，是它提醒了一个事实：
这不是简单的“白帽 vs 黑帽”。

白帽阵营里也有一群人，现在反而很兴奋——
偏技术、偏数据、偏系统的 SEO。

他们的思维是：

• 内容不是“写得好看”，而是“结构化、可被理解、可被抓取”
• 网站不是“堆文章”，而是“信息架构、实体、内部链接的工程”
• LLM 时代不是崩溃，而是新战场：你可以做 LLM 优化、实体建设、内容模块化

所以出现了一个很反常识的结论：
Google嘴上说“写给用户”，但最开心的往往是“把一切拆成数学”的技术派。

内容编辑型白帽，反而更痛苦——
因为他们过去的优势（会写、会选题、会叙事）正在被 AI 平权。

七、LLM 优化的“黄金时代”：做“假品牌”比做网站更简单？

对话里还提到一个很敏感但现实的点：
现在要让 LLM 认识一个品牌，可能比过去做 SEO 更简单。

他们描述的套路大概是：

• 去 Reddit / Facebook 群组刷大量提及
• 上榜单型 listicle（各种“Top 10”）
• 配合评价平台（比如 Trustpilot）强化“可信信号”

然后 LLM 就可能开始引用你，把你当“真实品牌”。

这段内容需要你理解它的本质：
LLM 的世界里，“被提及”比“你是谁”更重要。
谁的信号多，谁就像真的。

当然，对话里也提醒：
买评价有监管风险（比如 FTC），真被盯上可能会很惨。

八、论坛寄生 SEO：Reddit/Facebook 正在成为“新矿场”

还有一段很劲爆：
他们认为现在是“论坛垃圾信息的黄金时代”。

因为 Google 给论坛内容太多曝光：

• Reddit 常常霸屏
• 讨论类内容更容易上首页
• 但论坛治理跟不上，操控空间巨大

甚至有人提到：
VPN、主机、affiliate 这些竞争激烈的类目，Reddit 早就被“营销化”内容打穿了。

更扎心的是：
普通用户还真分不出来哪些是 SEO 帖、哪些是真分享——
（更何况现在连评论有没有真人都不一定。）

所以论坛越重要，就越会被利用。
而 Google 当前的排序偏好，等于在给操控者发红包。

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写在最后：旧 SEO 没死，但“玩法变了”

把整场对话浓缩成一句话就是：

白帽内容时代的确定性在下降，技术派与灰帽玩法的收益在上升。

• 你只写“好内容”，不一定能拿到点击
• 你不做品牌与多渠道，SEO 变得越来越像“单腿走路”
• 黑帽短期更爽，但风险更大、波动更快
• 技术派与实体/品牌/分发能力，正在成为新核心

所以 2026 的 SEO 不是更简单，而是更像一句话：
你要么升级系统，要么被系统升级。